Faltando poucos dias para o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), a ansiedade aumenta e muitos estudantes tentam rever todo o conteúdo de última hora. Mas, segundo Anna Dornas, pedagoga e especialista em estratégias de aprendizagem, o segredo da reta final não é estudar mais e sim estudar melhor.
“O mais importante não é tentar aprender tudo de última hora, mas focar no que já foi estudado e nas áreas de maior dificuldade. A autoconfiança faz diferença real na hora de enfrentar a prova”, afirma Anna Dornas.
Um estudo do Instituto Insper (2024) mostrou que a autoconfiança tem impacto direto no desempenho no ENEM. Estudantes que acreditam na própria capacidade tendem a obter melhores resultados, mesmo quando enfrentam lacunas de conteúdo.
Anna Dornas destaca quatro estratégias que ajudam a manter o foco e o equilíbrio emocional:
Simulados cronometrados: ajudam a treinar o ritmo da prova e o controle do tempo.
Revisão focada: priorize conteúdos que mais caem e temas em que você tem dificuldade.
Método Pomodoro: intercale blocos curtos de estudo com pausas regulares para manter a concentração.
Atualidades e redação: revise temas sociais, ambientais e políticos recentes — eles podem aparecer na redação e em questões interdisciplinares.
Uma análise do ENEM 2018, feita pela Fundação Getúlio Vargas (FGV), mostrou que fatores socioeconômicos — como escolaridade da mãe e renda familiar — explicam até 79% da variação entre escolas.
Mesmo assim, especialistas reforçam que organização, rotina e preparo mental são aspectos que o estudante pode controlar e que fazem toda a diferença.
“Os últimos dias antes do ENEM não são para pânico. Planejamento, revisão estratégica e autoconfiança podem garantir que o estudante entre na prova seguro e preparado”, conclui Anna Dornas.